La vuelta a la rutina
Llega septiembre y ya quedaron atrás las vacaciones. Tras disfrutar de momentos de descanso y pasar tiempo con familiares y amigos a volver a la rutina de trabajo puede llegar a ser bastante dura. Desde Productos Grego, especialistas en sistemas de descanso, sabemos que este cambio de rutina supone un cambio importante en nuestra rutina de sueño.
Ahora vuelven los madrugones, jornadas intensas de trabajo, concentración, estrés... Pero, ¡tranquilx! El cuerpo se adapta a todo ello pero si quieres que el proceso sea rápido, sigue estos tips.
¿Qué es el síndrome postvacacional?
¿Te suena el nombre de "síndrome postvacacional"? Puedes detectarlo si tienes los siguientes síntomas:
- Cansancio
- Dolores musculares
- Alteración en el sueño
- Falta de apetito
- Ansiedad
- Tristeza
- Sin motivación
El síndrome postvacacional dura unas dos semanas aproximadamente, el tiempo que tardamos en acostumbrarnos a una nueva rutina. Dejando atrás las vacaciones y los buenos momentos.
¿Cómo volver a la rutina? Sigue estos tips:
Desde Productos Grego te ayudamos a volver a la rutina de la manera más fácil. ¡Sigue leyendo!
- Acuéstate temprano unos días antes de volver al trabajo.
- Realiza ejercicio físico con regularidad para recuperar tu rutina.
- Recupera la buena alimentación, deja atrás los excesos.
- No regreses al trabajo un lunes. Escoge mitad semana o jueves para que te sea menos pesado.
- Guárdate días libres para disfrutar en un tiempo corto.
Rutina de Sueño
Disponer de unos buenos productos para dormir es clave para el descanso. En Productos Grego te hacemos una selección de los mejores productos para que tu vuelta a la rutina sea más llevadera.
También puedes consultar todo nuestro catálogo online y aprovecha las ofertas que tenemos disponibles. ¡No te lo pierdas!